高血圧の投薬開始 3か月後

お薬初めておおよそ3か月経過です。

 

夜になって、今日は薬を飲んでないことを思い出しました。

ついでに血圧も測ってないことも。

 

平日は、朝起きて、血圧測って、お弁当作って~の流れがありますが、

土日は、いつまでも寝ていたい休日シフトですっかり忘れてしまいました。

薬は明日の朝飲むとして、血圧は今の数値をノートに書きこんでおきました。

 

約3か月の推移です。

全体的になんとなく右肩下がりという形です。

このままの形をキープしたいです。

 

体重は、約-2㎏です。

私にしては、なかなか良いペースです。

ストレスもためることなく、美味しく食べながらなので、まだ続けられます。

筋肉をつけつつ、基礎代謝をアップしていく作戦継続です。

 

敵は、ゲームですね。

運動する時間を捻出してるので、何かしらを犠牲にしてます。

ゲームをする時間が運動に推移した形です。

体重の減りがなくなったり、だるーくなったら、即座にゲームに切り替わると思う。

ゲームもやってるのはスマホゲームなので、それなりに運動しつつできる。

スクワットしながらでも可能っちゃ可能。FGO以外は。