眠りに入れない

夏。
寝るのが大変。

部屋を冷やして気持ちよくしても、布団に横になってしばらくすると、自分の体温でシーツがあったまって、キモい悪くて寝れない。

ヒンヤリシート、最初はひんやりだけどすぐに熱を持つ。
キモい悪くて、冷えてるとこに移って、と繰り返すうちに寝れない。

冬は、電気毛布とかあって、暖まれる。
夏は電気冷シーツとかないの?
毎日寝付けなくて、睡眠時間が短い。