一月ぶりの

プルプル。
太すぎの太ももですが、現在は子鹿のようにぷるってます。

リングフィットアドベンチャー やりました。
お久しぶり言われました。 
履歴見たら一ヶ月たってました。
サボりすぎました。
時が経つのは早いですねぇ。。


このところ、階段上がるのとか、駅まで歩くときとか、動作が遅くなったような気がしてました。
なけなしの筋肉が、退化してたんですね。
いやはや。
定期的な運動は大事ですね。


一通りいつものメニューを10分こなしたら、筋肉が言うことをきかないです。
子供並みに言うことをきかない。
膝が自然とカクンする(笑)
これ、まずいですね。

太もも表面側がおかしいことになってます。
裏側はもう少し頑張れそうです。

この違いは何だと考えましたが、運動量の差なんだと思います。
リングフィットアドベンチャーをサボる代わりに、毎日、膝が直角になるように脚を上げてキープするのを複数回やってました。
これ、お尻から太ももの後ろ部分に効くんですよ。
このお蔭ですね。

日々、多少なりとも筋肉を使うことが大事だということが身に染みました。
やっぱり、筋肉は裏切らない~。ぱわ~!